Программы для каждого возраста

Подберём группу и программу, которая подойдёт именно вам или вашему ребёнку. Системный подход к обучению, опытные наставники и безопасные тренировки.

3–6 лет

Малыши

Игровые тренировки с базовыми элементами единоборств. Основной упор делается на общее физическое развитие, укрепление мышечного корсета, растяжку и развитие дисциплины. Занятия помогают ребенку адаптироваться к работе в коллективе и подготовить тело к более сложным спортивным нагрузкам.

Координация Гибкость Игровая форма

📅 Расписание занятий

Дни недели	Время тренировок	Зал / Филиал
Вторник, Четверг	17:30 – 18:15	Школа восточных единоборств (ул. Ворошилова, 32Б)
Суббота	10:00 – 10:45	Дворец Боевых Искусств (ул. 70 лет Октября, 52А)

7–12 лет

Школьники

Изучение базовой техники каратэ, детальная отработка ката (строго определенных комплексов упражнений) и кумитэ (поединков). Формируем железную внутреннюю дисциплину, уверенность в себе и сильную физическую подготовку. На этом этапе ученики начинают принимать участие в своих первых официальных турнирах.

Техника каратэ Дисциплина Уверенность

📅 Расписание занятий

Дни недели	Время тренировок	Зал / Филиал
Понедельник, Среда, Пятница	15:00 – 16:30 (1-я смена)	Дворец Боевых Искусств (ул. 70 лет Октября, 52А)
Понедельник, Среда, Пятница	18:00 – 19:30 (2-я смена)	Центр Творчества и Спорта (ул. Платановая, 1)

13–17 лет

Подростки

Углубленная техническая и тактическая подготовка, intensive развитие силы, скорости и выносливости. Программа ориентирована на активную соревновательную практику, подготовку к всероссийским и международным турнирам, а также на успешное прохождение регулярных аттестаций на пояса.

Сила и скорость Выносливость Выездные турниры

📅 Расписание занятий

Дни недели	Время тренировок	Зал / Филиал
Понедельник, Среда, Пятница	16:30 – 18:30	Дворец Боевых Искусств (ул. 70 лет Октября, 52А)
Вторник, Четверг, Суббота	19:00 – 20:45	Школа восточных единоборств (ул. Ворошилова, 32Б)

18+ лет

Взрослые

Группы как для начинающих с нуля, так и для продвинутых спортсменов. В программу входят эффективные техники прикладной самообороны, поддержание отличной физической формы, кардионагрузки, а также мастерское освоение боевого искусства для себя или участия в ветеранских турнирах.

Самооборона Физическая форма Боевое мастерство

📅 Расписание занятий

Дни недели	Время тренировок	Зал / Филиал
Вторник, Четверг	20:00 – 21:30	Дворец Боевых Искусств (ул. 70 лет Октября, 52А)
Суббота (Спарринги / Ката)	11:00 – 13:00	Центр Творчества и Спорта (ул. Платановая, 1)